Postagens do Sem Fronteira

QUEM CANTA , SEUS MALES ESPANTAM !!!

2009-09-10T17:00:00.000-07:00

Venho trabalhando com canto na Casa de Convívio da Fraternidade ANAWIN ,um trabalho voluntário que tem me acrescentado muito como ser humano e venho com isso percebendo a importância da música na vida não só dessas pessoas da terceira idade ,mais na vida de um modo geral .
Como a música nos diz coisas que talvez não consigamos perceber no dia á dia !!! E é assim com este olhar simplesmente humano que venho percebendo que ela ( a música ) é capaz de promover a interação e que neste aspecto promove também a integração . Neste contexto musical descubro todo um movimento corporal e cognitivo onde podemos desenvolver não só a musicalidade, harmonia e ritmo, como de forma descontraída trabalhar o exercício das cordas vocais, a respiração e o fortalecimento dos músculos. E aproveitando as músicas que fizeram e fazem parte da história de muitos que ali se encontram, trabalhar ainda o exercício da memória. Dizem que quem canta seus males espantam, e é neste movimento frenético que constato o senso rítmico, a harmonia e a acuidade musical existentes em cada ser , que mesmo em suas limitações (próprias da idade) nos fazem refletir que a idade não esta limitada ao que você não pode fazer e sim no que você se propõe a aprender.

ESTIMULAÇÃO COGNITIVA - PREVENÇÃO

2009-09-10T16:58:00.001-07:00

que vem á ser isso ? Simples , muitas pessoas costumam dizer : ¨... nossa , tenho andado tão esquecida ( o ).... acho que é da idade..
Pois bem o Estimulo Cognitivo nada mais é do que o trabalho com a mente para PREVINIR as perdas que acontecem no processo de
normal do envelhecimento , assim trabalharemos nossa AUTO ESTIMA, e pricipalmente manteremos INDEPENDÊNCIA .
Eis alguma sugestões de exercícios :
. Leia textos em diversas posições
. Pratique caça - palavras
. Faça palavras cruzadas
. Forme palavras usando sílabas/letras ou palavras
. Use o relógio de cabeça para baixo
. Escreva de diversas formas diferentes
. Veja horas no espelho
. Escove o dente com a mão não dominate
. Vista-se ou tome banho ( mais cuidado ) com os olhos fechados
. Veja fotografias em várias posições
. Cante
. Dance
. Pratique exercícios físicos
Boa Sorte !!! Sílvia Regina

CORA CORALINA, UMA LIÇÃO DE VIDA !!

2009-09-10T16:56:00.000-07:00

Minhas mãos doceiras
Jamais ociosas
Fecundas imensas e ocupadas. Mãos laboriosas
Abertas sempre para dar,ajudar, unir e abençoar”
Cora Coralina, pseudônimo de Ana Lins dos Guimarães Peixoto Bretas, (Cidade de Goiás, 20 de agosto)de 1889 — Goiânia, 10 de abril de 1985) foi uma poetisa e contista brasileira. Mulher simples, doceira de profissão, tendo vivido longe dos grandes centros urbanos, alheia a modismos literários, produziu uma obra poética rica em motivos do cotidiano do interior brasileiro, em particular dos becos e ruas históricas de Goiás. Filha de Francisco de Paula Lins dos Guimarães Peixoto, desembargador nomeado por D. Pedro II, e de Jacinta Luísa do Couto Brandão, Ana nasceu e foi criada às margens do rio Vermelho, em casa comprada por sua família no século XIX, quando seu avô ainda era uma criança. Estima-se que essa casa foi construída em meados do século XVIII, tendo sido uma das primeiras edificações da antiga Vila Boa de Goiá. Começou a escrever os seus primeiros textos aos quatorze anos de idade, publicando-os nos jornais locais apesar da pouca escolaridade, uma vez que cursou somente as primeiras quatro séries, com Mestra Silvina. Publicou nessa fase o seu primeiro conto, Tragédia na Roça. Casou-se em 1910 com o advogado Cantídio Tolentino Bretas, com quem se mudou, no ano seguinte, para o interior de São Paulo. Viveria no estado de São Paulo por quarenta e cinco anos, inicialmente nas cidades de Avaré e Jaboticabal, e depois na cidade de São Paulo, para onde se mudaria em 1924. Ao chegar à capital, teve que permanecer algumas semanas trancada num hotel em frente à Estação da Luz, uma vez que os revolucionários de 1924 haviam parado a cidade. Em 1930, presenciou a chegada de Getúlio Vargas à esquina da rua Direita com a praça do Patriarca. Um de seus filhos participou da Revolução Constitucionalista de 1932. Com a morte do marido, passou a vender livros. Posteriormente mudou-se para Penápolis, no interior do estado, onde passou a produzir e vender lingüiça caseira e banha de porco. Mudou-se em seguida para Andradina, até que, em 1956, retornou para Goiás. Ao completar cinquenta anos de idade, a poetisa relata ter passado por uma profunda transformação interior, a qual definiria mais tarde como "a perda do medo". Nesta fase, deixou de atender pelo nome de batismo e assumiu o pseudônimo que escolhera para si muitos anos atrás. Durante esses anos, Cora não deixou de escrever poemas relacionados com a sua história pessoal, com a cidade em que nascera e com ambiente em que fora criada. Ela chegou ainda a gravar um LP declamando algumas de suas poesias. Lançado pela gravadora Paulinas Comep, o disco ainda pode ser encontrado hoje em formato CD. Cora Coralina morreu em Goiânia. A sua casa na Cidade de Goiás foi transformada num museu em homenagem à sua história de vida e produção literária. [editar] Primeiros passos literários Os elementos folclóricos que faziam parte do cotidiano de Ana serviram de inspiração para que aquela frágil mulher se tornasse a dona de uma voz inigualável e sua poesia atingisse um nível de qualidade literária jamais alcançado até aí por nenhum outro poeta do Centro-Oeste brasileiro. Senhora de poderosas palavras, Ana escrevia com simplicidade e seu desconhecimento acerca das regras da gramática contribuiu para que sua produção artística priorizasse a mensagem ao invés da forma. Preocupada em entender o mundo no qual estava inserida, e ainda compreender o real papel que deveria representar, Ana parte em busca de respostas no seu cotidiano, vivendo cada minuto na complexa atmosfera da Cidade de Goiás, que permitiu a ela a descoberta de como a simplicidade pode ser o melhor caminho para atingir a mais alta riqueza de espírito. Foi ao ter sua poesia conhecida por Carlos Drummond de Andrade que Ana, já conhecida como Cora Coralina, passou a ser admirada por todo o Brasil. Seu primeiro livro, Poemas dos Becos de Goiás, foi publicado pela Editora José Olympio em 1965, quando a poetisa já contabilizava 75 anos. Reúne os poemas que consagraram o estilo da autora e a transformaram em uma das maiores poetisas de Língua Portuguesa do século XX. Onze anos mais tarde, em 1976, compôs Meu Livro de Cordel. Finalmente, em 1983 lançou Vintém de Cobre - Meias Confissões de Aninha (Ed. Global). Cora Coralina foi eleita intelectual do ano e contemplada com o Prêmio Juca Pato da União Brasileira dos Escritores em 1983. Dois anos mais tarde, veio a falecer.
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2009-07-08T06:32:00.000-07:00

Hoje no dia 7/04/2009 revivi uma das experiências mais ricas que já passei em minha vida, revivi meu passado e pude ver nele quanto fui feliz e realizada, como ser humano.
...e tudo começou muito cedo, com uma jovem ideologista e uma Irmã de Caridade atrapalhada em uma missa, ah! ...e uma mãe que vivia impulsionando a filha sempre em frente.
A jovem ? Eu, a Imã Atrapalhada na missa ? Irmã Maria Cândida e a Mãe ? A minha (Ignéa, hoje não mais presente entre nós, mais inesquecível com certeza).
Meus pais tinham uma mania muito interessante, nós íamos á missa dominical, isso era sagrado ,mais nunca em uma mesma Igreja, sempre em Igrejas diferentes e neste dia estávamos nós na Igreja São Francisco de Assis, no Bairro de São Francisco em Niterói /RJ e lá ao lado do altar uma irmã ensaiando os cantos da missa, estava sozinha, e minha mãe vendo aquilo falou para eu ir lá e ajudá-la, eu ,nem morta, super tímida, nem conhecia a Irmã, mais minha mãe não só insistiu como deu um empurrãozinho (no sentido pleno da palavra) e me fez parar lá no altar onde estava a Irmã , aí não deu outra comecei a cantar com ela , assim foi por alguns domingos. Foi quando apareceu um grupo de jovens intitulados ANAWITAS que tocavam naquele horário , comecei de certa forma fazer parte daquele momento com eles. Depois de pouco tempo fui convidada para fazer parte das reuniões e vi que ali não existia um grupo de jovens de Igreja apenas, não existia um grupo musical apenas, existia algo mais que começou a tomar conta de minha vida, ali existiam jovens que queriam viver algo mais, queriam viver uma experiência com Deus mais íntima, mais comprometida, e assim começou minha história com esta Fraternidade Anawita, assim começou minha história com DEUS e tudo mais que vinha dele. Fraternidade ANAWIN de São Francisco de Assis este é o nome desta história.
Retorno hoje ao encontro deste ideal, e me vi pequena diante de tamanha grandeza , não falo da grandeza do trabalho, falo da grandeza do amor que ali pude presenciar , me senti em casa, na minha casa, me senti plena em ver tanta beleza, tanta delicadeza, e pensei: valeu á pena, a raiz foi plantada e se expandiu e ganhou várias formas ,e mais que tudo, não perdeu a essência da primeira semente.
Não poderia deixar de registrar este momento, a profissional, a educadora, a consultora, e mais tantas coisas deu lugar a uma espectadora encantada e feliz, pois mais uma vez valeu, a semente de mostarda cresceu , criou raízes que não á impediram de multiplicar , sempre vale a pena acreditar .
Sílvia Regina

Médicos Aposentados voltam a atender em Projeto de Asssistência Integral á Terceira Idade

2009-01-21T10:12:00.000-08:00

Três vezes por semana , idosos batem á porta do Hospital do Andaraí ( RJ ). Mais em vez de entrarem na fila do ambulatório para tratar das suas doenças , vão direto ao quarto andar , cuidar da saúde . é lá que funciona o projeto VIVA MAIS , mantido por profissionais aposentados do hospital e voluntários e que oferece aos 2.600 inscritos não só assistência média, mais atividades físicas e sociais necessárias á melhoria da qualidade de vida na terceira idade . O Geriatra THAUMATURGO GAYO JÚNIOR , ex diretor médico do hospital e que hoje aposentado , vai uma vez por semana á unidade para atender os pacientes do projeto relata : ¨ Nosso trabalho abrange os três grandes problemas da terceira idade , que são a solidão , a locomoção e a saúde. Nossos pacientes recebem cuidados médicos , fisioterapia , apoio psicológico , orientação nutricional e fazem atividades como dança ¨ . Criado pela Assossiação dos Veteranos e Amigos do Hospital do Andaraí , o VIVA MAIS existe há dez anos e tem total apoio da direção da unidade . Os três médicos que atendem pelo projeto - além de Gayo,atuam lá Galdinho José da Silva Filho e Manoel Paulino - são aposentados.Mas o hospital disponibiliza , sempre que necessário ,sua estrutura para realização de exames e tratamentos especializados . O VIVA MAIS FUNCIONA ÁS TERÇAS , QUARTAS E QUINTAS -FEIRAS , DAS 7 H AO MEIO DIA . IDOSOS INTERESSADOS EM FAZER PARTE DO PROJETO DEVEM SE INSCREVER NO QUARTO ANDAR DO HOSPITAL DO ANDARAÍ ,NA RUA PAULA BRITO - 407 Reportagem retirada resumidamente do JORNAL EXTRA , Quarta - feira 1 de Outubro de 2008 .
Postado por Silvia Regina

Como construímos nossos castelos e somos indisplicentes com nossas fronteiras ?

2009-01-21T10:10:00.000-08:00

Por: Eliana Salgado/Psicóloga
Falar de castelos, fácil demais… O dificíl são delimitar os muros, que separam ,o que criamos, do que não queremos! E mais ,no Mundo real.. Quando criamos nossos projetos seja: de vida, se profissão ,amoroso e vai por aí…. temos uma mania danada de esquecermos ,dos detalhes. Nos entregamos e nos envolvemos de forma incondicional, mas quando algo não dá certo….sai de baixo. É, aí ficamos maus, frustados,mas azar o nosso,porque não temos o hábito de aplicarmos aos nossos projetos, a ATENÇÃO, o devido cuidado ,as realizações. Se apreciamos esta conquista por algum tempo, estamos bem felizes, satisfeitos , e só olhamos nesta direção, com orgulho de nós mesmos, de nossa vitória! Que engano , porque nem sempre construimos nossos sonhos em terra firme, e aí, passamos anos tentando acertar outra vez, alguns até conseguem em curto prazo de tempo,outros em tempos mais longos,outros,bem , nunca mais voltam à tentar. Indisplicentes, desatentos e indisciplinados, somos nós seres humanos, com nossos sonhos . E mais com o que o rodeia .. Os brasileiros com sua forma criativa ,esquece do cuidar,o japones, com seu jeito disciplinado, esquece de criar …HUMANIDADE!!! Descuidos,criatividade,atenção,disciplina,palavras chaves em áreas de buscas e realizações. Mas esta pintura está severa por demais, afinal somos HUMANOS e graças á isto, podemos nos permitir ,a acertos e erros,virtudes e deficiências ,vitórias e derrotas… Mas fiquemos mais atentos aos nossos desejos , sonhos e realizações.. Afinal apenas no Wal Disney o Mickey ainda é jovem até hoje e a Branca de Neve ainda é uma linda princesa vivendo uma estória encantada…
Cuidado apenas, pois nós , no mundo real, nascemos, crescemos ,nos tornamos adultos e envelhecemos e quando nossas missões se derem por final na terra, poderemos nos sentir em paz pelo dever cumprido mas também pelos sonhos realizados e perpetuados! Bons sonhos.. Feliz plantação Próspero cultivo…
Postado por Silvia Regina

Dando continuidade aos Questionamentos dos CASTELOS e FRONTEIRAS...

2009-01-21T10:07:00.000-08:00

Aproveitando a deixa da Doutora Eliana que brilhantemente ilustrou o Sem Fronteiras com este texto , deixo aqui algumas interrogações , que me fiz , quanto á construção dos castelos e suas fronteiras, percebo que por motivos como DESATENSÃO , DESCUIDO , INDISCIPLINA , deixamos Nossas vidas em aberto . Aí me vem o seguinte questionamento : Como podemos cuidar de nossos idosos se não construímos ALICERCES fortes ? Como nos atrevemos a dizer que poderemos dar conta de cuidar de alguém , se nossas vidas são construídas de forma insólita. Temos que pensar como estamos construindo nossos castelos e como estamos criando as fronteiras necessárias para que as pessoas entrem e respeitem o que vêem , não se sintam intimidados ,mais se sintam limitados á explorações sem permissão , ou mesmo que explorem ,mais que exista guia . Pode parecer utópico esta comparação , sem pé nem cabeça , mais precisamos praticar a atenção para conosco e com o outro , precisamos cuidar das nossas moradas com mais carinho e respeito , precisamos ser mais aconchegantes , para receber ,precisamos de disciplina para desenvolver hábitos em nossas vidas , hábitos que estam se perdendo . Muito feliz o texto da Doutora Eliana falando em construções , e mais expecificamente em castelos , que são verdadeiros monumentos , construidos com alicerces que em alguns casos são indestrutíveis . Devemos por em prática certas condutas , devemos por nossa teoria em prática , podemos ser agentes transformadores e devemos isso aos nossos idosos . Escrito por Sílvia Regina
Postado por Silvia Regina

Mãe, Pai , Vó , Vô não tenho tempo !!!

2009-01-21T10:00:00.000-08:00

Quantas vezes em nosso dia á dia não nos pegamos falando frases como esta, não temos tempo para isso, não temos tempo para aquilo e por muitas vezes excluímos de nossas vidas quem mais nos cedeu tempo. Quantas vezes por falar tolices, ou coisas sem nexos dissemos: isso é caduquice, é da idade, sabe como é ,não reparem !! Nos esquecemos que por muitas vezes fizemos coisas insensatas, erradas até e tivemos não apenas seu tempo, mais os tivemos ao nosso lado, solidários. Pensamos que não , mais a fala magoa , afasta , rompe barreiras e constrói muros com a mesma facilidade.A vida ela é como um cata-vento, ela dá voltas, exemplos são seguidos, esta falta de tempo que tanto falamos ,esta escuta tão forçada que temos me faz pensar na qualidade de relacionamento que que deixamos de ter, pois momentos são únicos, pessoas são únicas e passageiras em nossas vidas, uns ficam mais, outros se vão com mais facilidade, e aí o que teremos para contar, o que deixamos de viver?É notório que a sociedade ainda acredita nos preceitos de família, é notória que a família ainda é uma influência positiva na vida do ser humano, desde sua concepção até seu envelhecimento, e é neste contexto que vou me ater.Temos noção que a família é uma prioridade, nela construímos e desenvolvemos valores, cultivamos afetos, nos tornamos sociáveis, nos educamos, então como podemos retroceder neste processo quando o envelhecer bate em nossa porta? Onde fica o tão precioso aprendizado familiar com todos os seus valores de respeito e amor ao próximo?É preciso estar atentos ao todo, devemos estar atentos ao envelhecimento de nossos pais e ao nosso próprio envelhecimento, não esqueçam o CATAVENTO ,quando não ouvimos , quando não paramos , quando por muitas vezes desmerecemos , quando por vezes ridicularizamos , quando os deixamos , damos exemplos para que nossos filhos repitam os mesmos comportamentos, pois estes por muitas vezes e em sua maioria são aprendidos por observação e esta ( observação ) se negativa a conduta futura tende á ser negativa, observações positivas, condutas positivas.Poderia citar muitas situações onde não respeitamos as rugas construídas, precisamos aprender com a observação que cada traço demarcado daquela face tem uma história, tem um tempo perdido, tem um esforço de fazer o melhor, cada traço tem sua luta individual, têm traços de tristezas e alegrias, de amor á você que diz: NÃO TENHO TEMPO ! Precisamos estar atentos aos nossos pais, pois nossos filhos estão atentos aos nossos atos ! TEMPO SE CONSTRÓI ! TEM TEMPO PARA UM BATE PAPO COM OS AMIGOS NUM BARZINHO, PARA AQUELA CERVEJINHA GELADA NO FIM DO EXPEDIENTE, PARA BEIJAR NA BOCA, ENTÃO COM CEERTEZA ENCONTRARÁ TEMPO PARA DAR UMA PASSADA EM CASA E DIZER TE AMO AOS SEUS PAIS, OU ATÉ TROCAR UM DIA DE CERVEJINHA, POR UM PATE PAPO INFORMAL COM QUEM MUITAS VEZES MESMO SEM VONTADE PAROU POR MUITAS HORAS PARA TE ESCUTAR,JÁ PERGUNTOU COMO FOI O DIA DE SEUS PAIS , DE SEUS AVÓS. PENSEM NISSO!
Á QUANTAS ANDA SEU TEMPO ?
Escrito por Sílvia Regina
Postado por Silvia Regina
20 de Outubro de 2008

Agressão contra os Idosos !

2008-10-07T12:33:00.001-07:00

SETE em cada DEZ agressões á idosos são cometidos por familiares . A violência doméstica esta presente em mais de 70% do total de crimes contra idosos , e o local é quase sempre a casa , em sua maioria do sexo masculino . Dados mais reentes da APAV ( Associação de Apoio a Vítimas ) , revelam que as mulheres são mais de 80 % das vítimas e tem entre 65 á 75 anos . A APAV ( Associação de Apoio a Vítimas ) apoiou 185 idosos nos primeiros seis meses de 2006 num total de 3073 processos de assistência á vítimas. Pessoas toxicodependentes são grande parte dos agressores e que exercem tanto a violência física , quanto á psíquica . De 2000 á 2006 foram contabilizados 898 ocorrências de maus tratos físicos , e as psicológicas chegam á 940 casos. A ausência de denúncia vem do meio de represalias e do fator emocional é afetivo , ou seja , o agressor é o filho, e embora as vítimas tenham consciência de que sua vida esta ameaçada , levam muito tempo á compreender que o perigo é MAIOR que a possibilidade de perdoar o filho . Quando existe a dependência financeira do agressor , a situação é ainda pior , e se o idoso esta aamado e não pode se locomover, tudo se complica . TEXTO RETIRADO DE VÁRIOS SITES DA INTERNET .

Agressão contra os Idosos !

2008-10-07T12:33:00.000-07:00

DIA MUNDIAL DO IDOSO !!

2008-10-07T12:21:00.000-07:00

Parabéns aos meus queridos da Terceira Idade , Melhor Idade , Idosos , Juventude Amadurecida ,não importa . O importante é que todos os seus direitos sejam respeitados , e que cumpramos com nossos deveres em relação a esta galera que só tem á nos transmitir vida !! Sílvia Regina

ONU COMEMORA DIA MUNDIAL DO IDOSO !

2008-10-07T12:09:00.000-07:00

http://www.inesc.org.br/noticias/noticias-gerais/2007/outubro-2007/onu-comemora-hoje-dia-internacional-do-idoso/

2008-09-28T16:31:00.001-07:00

SETE em cada DEZ agressões á idosos são cometidos por familiares .
A violência doméstica esta presente em mais de 70% do total de crimes contra idosos , e o local é quase sempre a casa , em sua maioria do sexo masculino .
Dados mais reentes da APAV ( Associação de Apoio a Vítimas ) , revelam que as mulheres são mais de 80 % das vítimas e tem entre 65 á 75 anos . A APAV ( Associação de Apoio a Vítimas ) apoiou 185 idosos nos primeiros seis meses de 2006 num total de 3073 processos de assistência á vítimas. Pessoas toxicodependentes são grande parte dos agressores e que exercem tanto a violência física , quanto á psíquica .
De 2000 á 2006 foram contabilizados 898 ocorrências de maus tratos físicos , e as psicológicas chegam á 940 casos.
A ausência de denúncia vem do meio de represalias e do fator emocional é afetivo , ou seja , o agressor é o filho, e embora as vítimas tenham consciência de que sua vida esta ameaçada , levam muito tempo á compreender que o perigo é MAIOR que a possibilidade de perdoar o filho . Quando existe a dependência financeira do agressor , a situação é ainda pior , e se o idoso esta aamado e não pode se locomover, tudo se complica .

TEXTO RETIRADO DE VÁRIOS SITES DA INTERNET .

Solidão Necessária X Solidão Estabelecida

2008-09-02T05:26:00.000-07:00

Neste mundo em que vivemos cheio de conflitos externos, de cobranças, de incertezas , chega um momento em que necessariamente precisamos nos isolar e entrar em contato com nossos conflitos internos. O dia á dia não nos permite paradas ,e precisamos parar em algum momento , se não paramos por livre e espontânia vontade , vamos parar com certeza por alguma falha em nosso motor biológico , temos que aprender ou reapreender a olhar para dentro , de reorganizar gavetas , jogar coisas foras , somos verdadeiros lixões e pior poucas coisas são reaproveitávies , amadurecemos de tal forma que por muitas vezes apodrecemos . Temos o hábito de nos olharmos no espelho , mais não temos o hábito de NOS OLHARMOS NO ESPELHO , ou seja , escovamos os dentes , penteamos o cabelo ,fazemos a barba , etc... Precisamos parar e olhar no que esta refletido de fato ,as vezes até paramos mais vemos apenas que o tempo esta passando ,pelas nossas caracteristicas físicas , e as interiores ? Serão que estam envelhecendo na mesma velocidade ?
E é aí que precisamos nos atentar , não podemos envelhecer na mesma proporção , temos algo á mais dentro de nós , temos uma essência que precisamos estar resgatando , este processo do dia á dia não nos permite este espaço de resgate , de encontro , deixamos de brincar , de falar , de sorrir , de se arriscar , de olhar para os lados , de se perceber , de amar cada momento ,de agradecer , deixamos de fato de trocar . STOP !!!!!! PARE !!!! MUNDO EXTERNO , ESTAMOS ADOECENDO LENTAMENTE !!!!!
E o que significa solidão estabelecida ,o que seria isto ? Esta é a solidão que estabelecemos
com as pessoas , com nossos idosos , com as pessoas que não nos interressam mais , que estam a quem da nossa correria diária ,abandonamos de forma inconsciente e até consciente pessoas que ja nos foram de muita uitilidade lá atras , da mesma forma que tratamos nossos adolescentes , quando chamamos de aborrescentes , pois nos requer tempo , e tempo é precioso, assim tratamos nossos idosos , quando por muitas vezes não ouvimos o que eles tem á dizer , não temos tempo para o velho , mais mal sabemos que estamos neste mesmo processo de envelhecimento , esquecemos que seremos amanhã, o que eles são hoje , mais porque falo isso ? Porque com minha pequena experiência com a terceira idade , percebo o quanto um BOM DIA , UM BEIJO, UM ELOGIO , fazem á diferença , atos simples que podem melhorar a qualidade de vida destas pessoas , e não precisam ser apenas nossos idosos não ( pai e ou mãe ) idosos em geral , lembro um dia que passei com meu filho de carro em um ponto de ônibus e tinha uma senhora bem idosa neste ponto , e como estava muito engarrafado ficamos parados por horas em frente esta parada , percebi que esta idosa estava olhando para mim e meu filho e pedi que ele ( meu filho ) lhe jogasse um beijo , e ele que adora idosos o fez , ganhamos o dia , e fiquei muito emocionada , com o sorriso radiante da senhora , e quando o trânsito transcorreu nós demos tchau para ela , naquele momento quantas coisas passaram pela minha cabeça com aquele simples ato , lutamos tanto por menores abandonados ( sou uma delas ) , por adoção de cães abandonados ( sou uma delas ) , mais e nossos idosos abandonados ? Não coloco aqui apenas os idosos abandonados em asilos não , coloco aqui todos que vivem em solidão estabelecida pela nossa falta de tempo , por nossas atitudes internas e externas , por nossas buscas .
Por isso faço esta comparação da solidão necessária com a solidão estabelecida , temos que tentar resgatar nas pessoas e em nós este contato mais humano para que possamos nos tornar melhores , precisamos arrumar e reorganizar nossos armários interiores , rever nossas atitudes, criar espaços em nossas vidas ,senão seremos retratos de um passado , vítimas de um presente e páginas em branco de um futuro .

Texto Reflexivo Doutora Sílvia Regina

2008-08-26T18:32:00.001-07:00

OSTEOPOROSE A osteoporose é uma doença caracterizada pelo enfraquecimento dos ossos , com risco de quebradura. Segundo a Organização Mundial de Saúde em 2005 foram registrados 30 milhões de casos de osteoporose no Brasil .É recomendável tomar muito leite especialmente antes de dormir , para repor o cálcio e prevenir a osteoporose e os distúrbios da menopausa .Os exercícios físicos devem ser realizados de forma regular três vezes por semana, com intervalo entre as sessões de 24 a 48 horas. É muito importante que esses exercícios sejam realizados com o paciente suportando o seu próprio peso, em função da força que os músculos exercem sobre os ossos da coluna e dos membros inferiores. A força muscular sobre os ossos constitui o estímulo fundamental para a manutenção e o aumento da massa óssea. O que quer dizer que os exercícios na água, como a hidroginástica e a natação, ou mesmo aqueles realizados em bicicleta, não trazem os benefícios observados com exercícios do tipo caminhar, correr, dançar, jogar tênis, peteca ou praticar algum esporte coletivo como o futebol, o basquete e o voleibol. Considerando-se a condição de idoso, o exercício mais indicado para a prevenção da osteoporose é a caminhada, que deve ser realizada por aproximadamente 40 minutos, antecedidos de um aquecimento e finalizados com um alongamento muscular. A intensidade do exercício deve ser de 60 a 90% da frequência cardíaca máxima própria da idade, de preferência avaliada através de consulta médica, complementada pelo teste de esforço. Um estudo comparado, onde mulheres idosas foram observadas durante alguns anos, mostrou que as que se exercitaram durante o período tiveram um aumento da massa óssea de 2,3%. Enquanto que as mulheres que permaneceram sedentárias durante esse tempo mostraram uma diminuição de 3,3%. A massa óssea é relacionada à ação da musculatura sobre o osso, deste modo, exercícios gravitacionais são mais efetivos. Um programa ideal de atividade física deve ter exercícios aeróbios de baixo impacto, exercícios de fortalecimento muscular e para melhora da propriocepção, a fim de diminuir a incidência de quedas. Os exercícios aeróbios de baixo impacto, como caminhadas, estimulam a formação osteoblástica e previnem a reabsorção; exercícios com pesos leves aumentam a massa muscular e a força dos músculos esqueléticos. Lembrar que a diminuição da força do quadríceps é um risco para ocorrência de fraturas do quadril. Indivíduos que praticam tai-chi-chuan tem uma diminuição de 47% de quedas e 1/4 da taxa de fraturas de quadril comparados à não praticantes. A natação pode ser utilizada mais para relaxamento global e manutenção da amplitude de movimentos do que para estimular a produção óssea. O benefício primário da atividade física pode ser evitar perda óssea que ocorre com a inatividade, o que de certa maneira pode reduzir o risco de fraturas. Entretanto não pode ser recomendada como substituta do tratamento medicamentoso apropriado Alimetação A principal fonte de cálcio na dieta é o leite e seus derivados contendo, preferencialmente, baixo teor de gordura; entretanto alguns vegetais como espinafre, agrião, brócolis e couve-manteiga são também ricos em cálcio. As necessidades diárias variam de acordo com a faixa etária: na criança é de 800 mg/dia, no adolescente é de 1200 mg/dia; no adulto, 800 mg/dia; na perimenopausa, 1000 mg/dia; na pós-menopausa, 1500 mg/dia; na gravidez aumenta para cerca de 1500 mg/dia e na lactação aumenta para cerca de 1500 a 2000 mg/dia. Alimentos ricos em cálcio: Leite Integral 1 copo 290 ,150 Leite desnatado, 1 copo , 300 ,85 Leite com pouca lactose, 1 copo500 ,100Iogurte desnatado ,1 copo250 ,150Iogurte natural ,1 copo336 -Queijo de minas ,1 fatia137 -*Queijo parmesão,1 colher de sopa ,68- Coalhada40g, 1/2copo ,196-Ricota120g , 330 ,190Cottage 120g 78 100 Creme de leite (20g) 1 colher de sopa19-Badejo (peixe-100g) ,1 filé19-*Camarão (100g), 4 colheres96-100100Salmão100g160120*Marisco (100g)4 colheres80-Merluza (peixe-100g)1 filé médio190-*Sardinha em conserva (100g)4 unidades375-402175Siri, carne100g107-Feijão branco (100g)5 colheres476-Aveia (flocos-40g)4 colheres156-Abobrinha (100g)4 colheres59-Agrião (30g)1 pires50-Couve-flor crua (100g)4 colheres122-Couve-flor cozida (100g)4 colheres22-Couve-manteiga1 pires99-Brócolis cru (100g)4 colheres400-Brócolis cozido (100g)4 colheres130-13640Beterraba (100g)4 colheres99-Beterraba-folhas4 colheres114-Soja1 xícara175298Tofu120g15085Rabanete(100g)4colheres138-Quiabo(100g)colheres359-Cenoura1 xícara5050Gergilim-sementes100g417-Girassol-sementes100g117-Amêndoa100g497-Azeitona100g122-Orégano100g232-Hortelã100g138-Legenda: * alimentos ricos em colesterol - dados não obtidosUma boa alimentação é essencial para o crescimento normal; uma dieta balanceada, com calorias adequadas e nutrientes apropriados é necessária para o desenvolvimento de todos os tecidos, inclusive o ósseo; uma alimentação equilibrada, contendo quantidade suficiente de cálcio, em associação com outras medidas de prevenção, garante uma melhoria na qualidade de vida do paciente e é um ponto chave no tratamento da ost. A fonte de ingestão de cálcio deve, sempre que possível, ser natural, em vez da forma de suplemento medicamentoso. Através da fonte alimentar garante-se os outros elementos que auxiliam na absorção do cálcio e na formação do tecido ósseo. Além do fato de que os alimentos que contêm cálcio são também fontes excelentes de outros minerais e vitaminas. O médico também pode recomendar uma suplementação de cálcio. Os suplementos de cálcio mais comuns são:Sal de cálcio% cálcio elementarCarbonato de cálcio40%Fosfato de cálcio (tribásico)39%Fosfato de cálcio (dibásico)30%Citrato de cálcio23%Lactato de cálcio13%Gluconato de cálcio10%Para que o cálcio seja absorvido adequadamente, nosso organismo precisa de quantidades suficientes de vitamina D. A dose diária recomendada para adultos é de 400 a 600IU. As principais fontes de vitamina D são: • leite e produtos lácteos enriquecidos com vitamina D • breve exposição diária ao sol • óleo de fígado de peixes diversos (e.g. bacalhau) • sardinha, arenque, salmão e atum Os alimentos que contêm cálcio também são fontes de outros minerais e vitaminas. Vimos que o balanço do cálcio resulta da quantidade que entra no organismo, através dos alimentos, e da quantidade que sai pela urina. Se este balanço permanecer negativo por tempo prolongado, pode resultado em perda significativa do esqueleto. Para evitarmos esse balanço negativo, devemos ingerir quantidade suficiente de cálcio e ficar atentos a fatores que prejudicam a absorção de cálcio pelo intestino. Esses fatores são: o envelhecimento, o aumento da quantidade de fibras nos alimentos, a presença do ácido oxálico em hortaliças como espinafre, acelga e beterraba, o ácido fítico presente na casca externa de grãos de cereais, como aveia, níveis elevados de fósforo na dieta, quantidade diminuída de gorduras e vitamina D dos alimentos. O único fator alimentar que favorece a perda de cálcio pela urina é a ingestão abusiva de proteína animal durante as refeições. A adição de pequenas quantidades de proteína animal em alimentos de origem vegetal pode melhorar em muito a sua qualidade protéica, como o espaguete com um molho leve de carne, o parmesão ralado acompanhando o macarrão ou a polenta, ou ainda meio copo de leite com o cereal no café da manhã. A principal razão para o leite e seus derivados serem considerados como boa fonte de cálcio se deve ao seu conteúdo de lactase, gordura e vitamina D. Se você não gosta, ou tem dificuldade digestiva com o leite, tente o iogurte ou o leite tratado com lactase. Nas hortaliças, como nos grãos, a quantidade maior se encontra nos talos e nas cascas. Os peixes pequenos comidos com as espinhas, como a sardinha e a manjubinha, também são muito ricos em cálcio. A fonte de ingestão de cálcio deve, sempre que possível, ser natural, em vez da forma de suplemento medicamentoso. Através da fonte alimentar garante-se os outros elementos que auxiliam na absorção do cálcio e na formação do tecido ósseo. Além do fato de que os alimentos que contêm cálcio são também fontes excelentes de outros minerais e vitaminas Vários estudos epidemiológicos desenvolveram uma clara correlação entre níveis de ingestão de cálcio e prevenção de fraturas. Conclui-se que o cálcio é importante terapia adjuntiva, e quando não for possível a sua ingestão na alimentação, recomenda-se a suplementação medicamentosa. Estudo demonstra que a solubilidade dos sais usados não determina o grau de absorção. Esta, entretanto, é melhorada pela co-ingestão de alimentos, o que torna prudente recomendar que a suplementação acompanhe as refeições. Do ponto de vista prático, importa mais verificar a dose de cálcio elementar contida na preparação a ser usada do que esta propriamente dita. As mais freqüentemente usadas são o carbonato, citrato, citrato/malato de cálcio, e misturas de sais.INFORMAÇÕES SOBRE : SINTOMAS ,DESENVOLVIMENTO,FATORES DE RISCO,SINTOMAS,DIAGNÓSTICO,TRATAMENTO E PREVENÇÃO SERÃO ENCONTRADAS COM MAIS DETALHES NO SITE : http://www.conteudoglobal.com/saude/osteoporose/index.asp?action=sintomas_osteoporose&nome=Sintomas+da+Osteoporose

Homenagem aos Pais

2008-08-26T18:09:00.001-07:00

PAI , AGRADEÇO A VOCÊ !! Por ter me entendido enquanto eu crescia e por ter aceitado minhas tão rápidas mudanças.
Deve ter sido difícil manter-se em calma comigo, mas você sempre tentou e quase sempre conseguiu.
Por ter me ouvido e ter me dado claras e breves respostas às dúvidas e perguntas que eu levava a você.
Por ter reforçado minha confiança para continuar revelando meus pensamentos e sentimentos.
Por ter me aplaudido quando fui verdadeiro, por ter me compreendido quando eu disse mentiras, por ter me provado que elas maculam nosso caráter.
Por ter me falado sobre os seus erros e sobre as coisas que você aprendeu com eles. Isso fez com que eu aceitasse meus próprios erros, que também aprendesse e que me perdoasse.
Por prestar-me atenção e gastar tão grande parte do seu tempo comigo. Isso levou-me a acreditar que sou importante e que tenho muito valor.
Por agir sempre do modo que desejou que eu agisse. Foi assim que você me deu um modelo positivo para seguir.
Por confiar em mim e me respeitar mesmo quando eu era menor do que você.
Por ter considerado meus sentimentos e necessidades, e ter me mostrado muitas vezes que elas eram semelhantes às suas.
Pelos elogios e pelos incentivos. Foi sempre por isso que eu me senti bom e quis continuar sendo digno da sua fé em mim.
Por ajudar-me a explorar meus talentos e potenciais. Por ter me ensinado que para ser feliz eu tinha que ser eu mesmo e não como você ou igual a outros que você admirava.
Por ser você mesmo e por não desistir da felicidade. Com isso eu aprendi a buscar uma vida feliz, bem sucedida e satisfatória.
Obrigado, Pai Por sempre ter me ouvido.
Ouça-me mais uma vez agora :
EU AMO VOCÊ! Autor Desconhecido ( Esta foto acima é do meu PAI que foi , é e será sempre meu anjo da guarda , iluminando mais ainda este imenso céu , através desta homenagem quero abraçar todos os Pais da Terceira Idade um beijo grande em cada um ) . Sílvia .
Postado por Silvia Regina 1 comentários

Falando da Depressão

2008-08-26T18:05:00.000-07:00

Para cada um de nós o sentimento do envelhecimento é muito diferente. Há pessoas com mais de oitenta anos que pensam e agem como jovens, e pessoas jovens que são verdadeiros velhos.
Cada um de nós carrega dentro de si por toda a vida características da infância ,e na terceira idade unem-se todos esses aspectos somados ao processo natural de envelhecimento, é claro que pessoas tristes evidentemente têm tendência a encarar a terceira idade como um período cheio de problemas e sofrem mais, outras mais alegres encaram os problemas de vida com mais clareza, mais porque esta divisão?
São as influências que recebemos das pessoas e das características do meio em que vivemos e nossas características pessoais com as quais nascemos e vamos desenvolver durante a vida...
Extraído do Livro Ficar Jovem Leva Tempo – Um Guia para Melhor Viver
Ed. Saraiva / Autor: Dr João Roberto D. Azevedo
Características do Idoso Deprimido
A depressão é um problema comum ao idoso, é importante a identificação das causas, podemos encontrar todos os tipos de depressão, desde a recorrente da :
Depressão bipolar : perturbação afetiva elevada contagiante ou uma irritação agressiva .
Depressão maior crônica : humor persistentemente rebaixado , tristeza , angustia e sensação de vazio .
Distúrbio distímico auçado pelas condições de vida : redução da capacidade de sentir satisfação ou vivenciar prazer , presença de humor deprimido , durante a maior parte do dia , tem presença constante dos sintomas cuja gravidade pode variar ao longo do tempo .Eles podem ser rabugentos, exigentes, queixosos.
Distúrbio de ajustamento : existe uma angustia , ou pertubação emocional interagindo com o funcionamento e o desempenho social , onde ocorre uma mudança significativa na vida da pessoa .
Segundo a (OMS) Organização Mundial de Saúde até o ano 2025 a população idosa do Brasil crescerá 16 vezes, contra cinco vezes da população total, isso classifica o país como a sexta população do mundo em idosos, correspondendo á mais de 32 milhões de pessoas com 60 anos ou mais.
Todos nós temos em alguma fase da vida sintomas depressivos, nos idosos o aparecimento desta doença é muito maior, pois devido às limitações e perdas existem sentimentos de auto depreciação, este é o problema comum do idoso. Ser idoso é um fim que afeta á todos, não há como escapar, embora o idoso esteja levando uma vida mais saudável, o declínio de certas capacidades prejudica a qualidade de vida, envelhecer pressupõe alterações físicas, psicológicas e sociais no indivíduo, essas alterações são naturais e gradativas, a clínica da depressão é mais variada e atípica que no adulto jovem, os idosos apresentam freqüentemente sintomas depressivos que nem sempre se ajustam aos requisitos necessários para categorias diagnosticadas das classificações tradicionais.
OS SINTOMAS MAIS FREQUENTES SÃO:
. Inquietação psicomotora (depressão ansiosa)
. Sintomas depressivos (insuficientes para categorias de diagnósticos formais)
. Somatizações variadas
. Perda da auto-estima
. Sentimentos de abandono e dependência
. Eventuais sintomas psicóticos
. Déficit cognitivo variável
. Idéias de ou suicídio.
Podemos encontrar duas categorizações da depressão, presentes durante um período de duas semanas, humor deprimido, interesse ou prazer acentuadamente diminuído, perda ou ganho do peso , quando não em dietas, insônia ou hipersonia, retardo ou agitação psicomotora, fadiga ou perda de energia, sentimento de inutilidade ou culpa excessiva, capacidade diminuída de pensar ou de concentrar a pensamentos recorrentes de morte (BALLONE 2001) . ZIMERNA (2000) enfatiza que no transtorno de adaptação com humor deprimido, depressão reativa ou secundaria, os critérios são a presença de sintomas emocionais ou comportamentais em resposta a estressores, identificáveis que ocorrem dentro de três meses no inicio dos estressores, sintomas ou comportamentos clinicamente significantes como: angustia acentuadas, comprometimentos significativos no funcionamento social ou ocupacional.
ESTADO DEPRESSIVO X ATIVIDADE FÍSICA
É notório que grande parte dos idosos que praticam atividade física não apresentam tedência a estado depressivo, possuem boa percepção do desempenho das AVDs (Atividade de vida diária ).
O envelhecimento traz para o indivíduo alterações progressivas, tanto nos aspectos funcionais, quer nos motores, psicológicos e sociais estas alterações variam de um indivíduo para outro, e são, influenciados tanto pelo estilo de vida, quanto por fatores genéticos, dentre as modificações destacam-se: diminuição da capacidade funcional do indivíduo ocasionada pelo desuso físico e mental. A capacidade funcional pode ser definida como capacidade de realizar as atividades da vida diária de forma independente, tais como : atividades ocupacionais e recreativas, ações de deslocamento e auto cuidado , a medida que a idade aumenta as pessoas tornam – se menos ativa e sua capacidade funcional diminui e após os 75 anos há grande incidência de doenças crônicas , aptidão dos idosos para a vida independente é reduzida .
Doutora Sílvia Regina

Leite de Cabra

2008-08-26T17:53:00.000-07:00

O leite é um alimento primordial para todas as pessoas que atingem idade superior a 35 anos , pois á partir desta idade só pedemos Cálcio e é de extrema importância o consumo de pelo menos 1 copo de leite por dia , por isso resolvi colocar esta matéria em foco nesta semana .
Quais as vantagens do leite de cabra?
Dos Sanissimo (do 19/6/2008 @ 10:03:34, em Dicas Bem Estar, linkado 1112 vezes)
O leite de cabra pode ser considerado uma alternativa para aqueles que têm problemas digestivos ou que não são capazes de tolerar o leite de vaca. Em crianças que revelam uma intolerância ao leite de vaca pode acontecer dores abdominais, inchaço, diarréia e erupções cutâneas faciais. Mitas vezes certas reacções alérgicas desaparecem ou melhoram significativamente após a mudança para o leite de cabra. Veja aqui estão as razões pelas quais leite de cabra é mais facilmente digerido e menos alergénicos que o leite de vaca:

Proteína do leite de cabra coalha de uma forma suave, o que faz com que seja mais fácil de digerir. Esta pode ser uma vantagem para os bebês que tenham refluxo gastroesofágico. O Leite de cabra contém apenas vestígios de alérgenos a proteína encontrada no leite de vaca. No entanto, leite de cabra e de vaca ambos contêm um outro tipo de proteínas alergénicas, beta-lactoglobulin, razão pela qual algumas crianças que são alérgicas ao leite de vaca pode também ser alérgico ao leite de cabra.
A gordura no leite de cabra é mais fácil de digerir, porque ela contêm uma maior proporção de ácidos graxos curto e médio . É um truque bioquímico que permite que as enzimas do intestino consigam digerir as gorduras mais fácil. Leite de vaca contém mais ácidos graxos que requerem mais trabalho para os intestinos em digerir. O leite de cabra tem um pouco menos lactose. Embora ambos, leite de vaca e de cabra contem o açúcar lactose, leite de cabra contém ligeiramente menos (4,1 por cento contra 4,7 por cento no leite de vaca). É possível que esta seja uma ligeira vantagem para aqueles que são intolerantes a lactose. O conteúdo vitamínico e mineral do leite de cabra e leite de vaca são bastante semelhantes, apesar do leite de cabra conter um pouco mais de cálcio, vitamina B6, vitamina A, potássio, niacina, cobre, selénio e os antioxidantes. Por outro lado, o leite de vaca contém mais vitamina B12 e muito mais ácido fólico. O leite de cabra contém menos de dez por cento da quantidade de ácido fólico contido no leite de vaca.

É muito importante que todos á partir dos 35 anos comecem á tomar pelo menos 1 copo de leite por dia , pois nesta fase da vida omeçamos a perder cálcio e o leite é um repositor deste componente em nosso organismo , por isso coloco em foco este tema nesta semana , se vc não gosta de leite , comece a repensar sobre o assunto .

O leite de cabra pode ser considerado uma alternativa para aqueles que têm problemas digestivos ou que não são capazes de tolerar o leite de vaca. Em crianças que revelam uma intolerância ao leite de vaca pode acontecer dores abdominais, inchaço, diarréia e erupções cutâneas faciais. Mitas vezes esrtas reacções alérgicas desaparecem ou melhoram significativamente após a mudança para o leite de cabra. Veja aqui estão as razões pelas quais leite de cabra é mais facilmente digerido e menos alergénicos que o leite de vaca:
A Proteína do leite de cabra coalha de uma forma suave, o que faz com que seja mais fácil de digerir. Esta pode ser uma vantagem para os bebês que tenham refluxo gastroesofágico. O Leite de cabra contém apenas vestígios de alérgenos a proteína encontrada no leite de vaca. No entanto, leite de cabra e de vaca ambos contêm um outro tipo de proteínas alergénicas, beta-lactoglobulin, razão pela qual algumas crianças que são alérgicas ao leite de vaca pode também ser alérgico ao leite de cabra.
A gordura no leite de cabra é mais fácil de digerir, porque ela contêm uma maior proporção de ácidos graxos curto e médio . É um truque bioquímico que permite que as enzimas do intestino consigam digerir as gorduras mais fácil. Leite de vaca contém mais ácidos graxos que requerem mais trabalho para os intestinos em digerir. O leite de cabra tem um pouco menos lactose. Embora ambos, leite de vaca e de cabra contem o açúcar lactose, leite de cabra contém ligeiramente menos (4,1 por cento contra 4,7 por cento no leite de vaca). É possível que esta seja uma ligeira vantagem para aqueles que são intolerantes a lactose. O conteúdo vitamínico e mineral do leite de cabra e leite de vaca são bastante semelhantes, apesar do leite de cabra conter um pouco mais de cálcio, vitamina B6, vitamina A, potássio, niacina, cobre, selénio e os antioxidantes. Por outro lado, o leite de vaca contém mais vitamina B12 e muito mais ácido fólico. O leite de cabra contém menos de dez por cento da quantidade de ácido fólico contido no leite de vaca.

Leite de vaca x leite de cabra Fonte: Tetra Pak
A quantidade de gorduras e de proteínas do leite de cabra são semelhantes ao do leite de vaca, a diferença está na qualidade destes nutrientes. O tamanho das partículas de gordura no leite caprino é menor, facilitando o processo de digestão. E mais: não possuem aglutinina substância presente no leite de vaca que une as partículas gordurosas, formando um coalho que por sua vez é de digestão mais difícil. A digestão e a absorção do leite de cabra é duas vezes mais rápida em comparação ao leite de vaca, por isso, é indicado para crianças e idosos desnutridos.
Na gordura do leite de cabra é encontrado duas vezes mais os ácidos capróico, caprílico e cáprico, que são indicados para os pacientes em tratamento da síndrome de má-absorção de alimentos e nos distúrbios intestinais. Para completar o leite de cabra tem 20% menos colesterol quando comparado ao de vaca.
Outro benefício do leite de cabra é estimular a produção de insulina , o hormônio responsável pela entrada de açúcar dentro da célula, e para a produção de energia, graças a presença de substâncias bio-ativas, o IGF-1.
E as proteínas? A quantidade encontrada no leite de cabra e no de vaca é a mesma, mas existe uma grande diferença na composição delas. Por isso, na presença de alergia à proteína do leite de vaca, o de cabra é o mais indicado.

Mês da Pneumonia

2008-08-26T17:25:00.000-07:00

Morre, aos 101 Anos ,Dercy Gonçalves ( Atriz e Comediante brasileira ),de SEGUNDO OS MEIOS DE COMUNICAÇÃO de Pneumonia Comunitária,enganam -se quem pensa que por ser uma mulher que gostava de viver de forma nada convencional de que ela não tomava os cuidados necessários com a Vacinação dos Idosos, além de se vacinar anualmente ,participava de campanhas em prol da mesma Mais o que vem á ser então esta Pneumonia Comunitária que fez nossa querida estrela falecer ?

MÊS DA PNEUMONIA
Idosos são principais vítimas !!!Segundo reportagem do JORNAL EXTRA de sexta-feira , 11 de julho de 2008 , este mês o número de pessoas que contraem pneumonia dobra, principalmente devido ás aglomerações em locais fechados.Uma gripe pode evoluir para a doença, que é a maior causa de internação no país e uma das principais de morte entre idosos .A pneumonia é uma inflamação do pulmão,cuja lesão é detectada pelo raios X de tórax . O exame de sangue apresenta, com frequência leucocitose (aumento dos glóbulos brancos ).Os principais sintomas são febre , tosse , catarro. MAIS CUIDADO , SE VOCÊ TIVER AO MENOS DOIS DESSES SINAIS ,PROCURE UM MÉDICO . NÃO TOME MEDICAMENTO SEM PRESCRIÇÃO MÉDICA, NEM RECEITADA PELOS BALCONISTAS DE FARMÁCIA .IDOSOS SEM FEBRECerca de 30 % dos idosos com pneumonia NÃO TEM FEBRE . Por isso , as gripes e resfriados nessa faixa estária devem ser motivo de ATENÇÃO REDOBRADA .Muitos idosos não apresentam febre pois sua resposta inflamatória é prejudicada pela própria idadae ou por alguma doença crônica associada. Mas além de tosse e catarro , é comum essas pessoas ficarem desanimadas e cansadas , outro possível sinal da doença é a perda de equilíbrio, como se o idoso ficasse ¨ fora de suas pernas ¨.Existem dois tipos de pneumonia : a viral e a bacteriana, ambas podem ser causados por um grande número de agentes, entre o primeiro tipo , o causador mais frequênte é o vírus da gripe, doença que pode ser evitada com a vacina que estam disponíveis em todos os postos de saúde .A gravidade varia muito de acordo com o agente causador da doença e a suscetividade do paciente , uma mesma bactéria pode causar uma pneumonia mais grave em uma pessoa e menos grave em outra , MAIS UMA DOENÇA SIMPLES PODE LEVAR Á OUTRA MAIS GRAVE , O PACIENTE DEVE SER BEM MONITORADO , JÁ QUE O VÍRUS ABRE AS PORTAS PARA A BACTÉRIA .A VACINA CONTRA O PNEUMOCOCO AJUDA A PROTEGER OS IDOSOSO QUE RECOMENDAM OS MÉDICOS PARA QUEM QUER SE VACINAR :Contra indicações : . quadro febril ( a vacinação deve ser adiada ). reação alérgica a doses anteriores. alergia á proteína de ovo. doença neurológica em atividade. história de sindrome de GUILLAIN - BARRÉ (doença rara que se caracteriza pelaperda de elasticidadae e flexibilidade muscular )Efeitos colaterais : . dor e edema no local da aplicação. febre, mal - estar e dor muscular. reações alérgicas ( inchação , asma ). todos os efeitos colaterais ocorrem em casos raros

Minhas Reflexões

2008-08-26T11:43:00.000-07:00

Hoje falamos muito em TERCEIRA IDADE, MELHOR IDADE, JUVENTE DE MELHOR IDADE, etc... são muitas as nomenclaturas , mais aqui em meus pensamentos me remeto aos que vivem momentos, que se deparam com sua realidade , quando falam de solidão , ¨abandono ¨, escolhas erradas, dúvidas, anseios, seres pensantes que se dão ao direito de parar, de fazer movimentos de alerta, alertas estes que podem ser apresentados de diversas formas; através de transtornos físicos, psíquicos, seres que se enfrentam e caminham.
Todos nós temos estes momentos , seja de luta , seja de desistência, costumo dizer que a intensidade destes movimentos é que me preocupa. Temos nossos momentos de autodefesa, auto destruição e isso não muda, mais a intensidade deste sim muda, como idosos estes movimentos são intensificados.
Falo aqui especificamente de idosos, mais cabem aqui crianças, adolescentes, todos que vivem em grupo.
Ouço muito se falar em solidão, abandono, limitações, intolerância e por isso precisamos estar atentos aos nossos idosos, o universo deles é diferente e por várias vezes mais várias mesmo ,se torna cansativo esta convivência , nos tornamos repetitivos de fato, e temos que ser, temos que manter o alerta ligado sempre, pois chegar onde eles estão e viver da maneira que vivem, sem comprometimento com o amanhã, só os tornam mais especiais e nos tornam mais especiais, conviver com a Terceira Idade me faz ter em mente apenas um trecho de uma música da Legião Urbana que diz assim: ¨ É PRECISO AMAR AS PESSOAS COMO SE NÃO HOUVESSE AMANHÃ, POIS SE VOCÊ PARAR PARA PENSAR NA VERDADE NÃO HÁ... ¨
Doutora Sílvia Regina